Zubereitung: Nüsse (selbstverständlich ungesalzen) und Trockenobst lassen sich in verschiedenen Varianten mischen, ganz nach individuellem Geschmack.
Grundsätzlich ist es sinnvoll, eine größere Portion herzustellen, zu bevorraten und dann aus diesem Vorrat 40 g-Portionen in kleine Dosen abzufüllen.
Eine Trockenobst-Nuss-Mischung besteht aus etwa 1/3 Trockenobst (größere Fruchtstücke kleinschneiden) und 2/3 Nüssen.
Leckere Kombinationen sind:
Cashewnüsse, Haselnüsse, Walnüsse, Cranberries und Bananen
Mandeln, Walnüsse, Paranüsse, Aprikosen- und Apfelstückchen
Erdnüsse (ungesalzen), Cashewnüsse und Rosinen
Walnüsse, Mandeln und Mangostückchen
Durchschnittliche Nährwertanalyse
pro Portion (40 g)