24. Warum ist es sinnvoll, sich während der Diät mehr zu bewegen?


Zusätzliche körperliche Aktivität optimiert den Abnahmeerfolg. Denn durch regelmäßige Bewegung nimmt man nicht nur besser ab, sondern man kann sein Gewicht später auch leichter halten. Die ener­gie­ver­zehrende Muskel­masse bleibt erhalten und der Kalorienverbrauch stabilisiert sich auf höherem Niveau als ohne zusätzliche Be­weg­ungs­aktivi­tät.