15. Warum fällt abends das Durchhalten einer Diät besonders schwer?


Weil manche Menschen abends, wenn sie zur Ruhe kommen, einen ver­stärkten Drang nach Essen verspüren. Sie sollten während der Diät­phase versuchen, das erste Früh­stück so spät wie möglich zu essen, etwa gegen 9.OO Uhr. Bei einem Mahlzeitenrhythmus von ca. 3 Stunden kann abends um 21.OO Uhr noch eine Mahlzeit gegessen werden. Hier eignen sich besonders gut die Käsestangen nach Grissini-Art mit einem herzhaften Dip.