Anhand der Übersicht „Alkohol- und Energiegehalt alkoholischer Getränke“ berechnen Sie den Energiegehalt (Gesamtkalorien geteilt durch die Zahl der notierten Tage). Kommen im Wochendurchschnitt pro Tag mehr als 150 Kalorien (bei Frauen) oder mehr als 250 Kalorien (bei Männern) über alkoholische Getränke zusammen, sollten Sie den Konsum reduzieren.

Ihrer Gesundheit und Ihrer Figur zuliebe.