Aller Anfang ist leicht!
Das ProWell Diät- und Ernährungsprogramm für sie & für ihn macht Ihnen das Abnehmen leichter!Denn ProWell hat Woche für Woche den Weg zu Ihrem Wunschgewicht abwechslungsreich für Sie geplant. Aus unserem umfangreichen Produktsortiment wählen Sie nach Lust und Appetit bis zu 5 Mahlzeiten täglich aus ... und lassen es sich schmecken.
Halten Sie sich möglichst genau an den ProWell Diät- und Ernährungsplan:
Essen Sie bis zu 5x täglich und trinken Sie mindestens 2 Liter kalorienfreie bzw. kalorienarme Getränke pro Tag.
So erreichen Sie Ihr Wunschgewicht nicht nur auf gesundem Wege, sondern auch gutgelaunt. Durch eine Verbesserung Ihres Ernährungs- und Bewegungsverhaltens legen Sie bereits die Grundlage für die spätere Gewichtserhaltung.
Noch ein Tipp für den Anfang:
Wiegen Sie sich regelmäßig, aber nicht täglich. Wenn Sie sich einmal pro Woche immer zur gleichen Tageszeit auf der gleichen Waage mit vergleichbarer Kleidung wiegen, so ist dies völlig ausreichend, um Ihre Gewichtsentwicklung zu beurteilen.
Beispiel einer ProWell-Woche im Rahmen des Diät- und Ernährungsplans mit 5 Mahlzeiten pro Tag
| Frühstück | Vormittag | Mittagessen | Nachmittag | Abendessen | |
| Montag | Früchte-Müsli | Schoko-Riegel "Rum" | Lasagne Bolognese | Himbeer-Creme | Hühner-Suppe u. 1 Scheibe Brot |
| Dienstag | 3 Scheiben Vollkornbrot mit Aufstrichen |
Praline-Riegel "Zartbitter" | Thai Curry | Vanille-Drink | Käsestangen mit Dip |
| Mittwoch | Schoko-Müsli | Creme-Caramel | Curry-Lauch-Suppe | Knusper-Riegel | Gemüse-Lasagne -vegan- |
| Donnerstag | 2 Scheiben Eiweißbrot mit Aufstrichen |
Müsli-Brötchen (Rezept) | Huhn süß/sauer | Protein-Riegel "Toffee" | Spaghetti-Snack alla Bolognese |
| Freitag | Schoko-Müsli | Käsestangen | Curryhuhn mit Reis |
Lebkuchen-Makronen (Rezept) | Spargelcreme- Suppe und 1 Scheibe Brot |
| Samstag | Früchte-Müsli | Nuss-Riegel | Broccolicreme- Suppe | Schoko-Creme | Spaghetti-Snack alla Bolognese |
| Sonntag | 3 Scheiben Vollkornbrot mit Aufstrichen |
Vanille-Drink | Huhn süß/sauer | Marmorkuchen (Rezept) | Gulasch-Suppe und 1 Scheibe Vollkornbrot |
Nicht vergessen: Mindestens 2 Liter kalorienfreie/-arme Flüssigkeit pro Tag trinken!
Körperliche Bewegung: Zusätzlich mindestens 30 Minuten pro Tag.
